Zvečer pripravite ovsene kosmiče z banano in malinami in zjutraj boste imeli čudovit zajtrk. Vse, kar morate storiti je, da ga čez noč pustite v hladilniku.
Ovseni kosmiči z banano in malinami so odličen, hranljiv in zdrav zajtrk. V dobro zaprti posodici lahko stoji kar pet dni, torej si lahko v nedeljo zvečer pripravite odličen zajtrk za ves delovni teden.
Sestavine za 1 osebo
- 3 žlica ovsenih kosmičev
- 1,5 dcl rastlinskega mleka
- pol banane
- pest malin
- *arašidovo maslo (po želji)
- kokosovi ostružki za posip
Postopek
1Ovsene kosmiče damo v mrežasto cedilo in jih pod tekočo vodo dobro splaknemo.
2V posodo s tesnim pokrovčkom, ki jo bomo čez noč hranili v hladilniku, stresemo ovsene kosmiče in jih prelijemo s polovico rastlinskega mleka ter dobro premešamo.
3Dodamo banano in maline ter po želji žlico arašidovo masl. Vse skupaj zalijemo s preostankom mleka.
4Posodico dobro zapremo in postavimo čez noč v hladilnik.
5Zjutraj jo odpremo in potresemo s kokosovimi ostružki. Pa dober tek!
