Smoothie iz banane in ovsenih kosmičev

Morda vas zanima

- Oglas -

Napitek za več energije.

Sestavine

  • 1 banana
  • 1 dcl ovsenih kosmicev
  • 1 čajna žlička chia semen
  • 1 žlica arašidovega masla
  • 1 dcl ovsenega napitka (ali katerega drugega po želji)
  • 1 nektarina
  • sadje po želji

Postopek

1Vse sestavine zmešamo v blenderju. Če se zdi vse skupaj preveč gosto (odvisno je od velikosti banane), dodamo še malo mleka. To je zajtrk, po katerem smo siti zelo dolgo.

Nasvet

2Smoothie si lahko pripravimo že zvečer, zato da se ovseni kosmiči čez noč prepojijo in so tako lažje prebavljivi. Pa še čas priprave zjutraj si s tem skrajšamo.

Prejšnji članekBanana split
Naslednji članekMarmelada iz kutin
- Oglas -

PUSTITE KOMENTAR

Prosim vnesite svoj komentar!
Prosimo, vnesite svoje ime tukaj

- Oglas -

Ne spreglejte

- Oglas -

Morda vas zanima tudi

- Oglas -