Nizkokalorični nadomestek pire krompirja je zares okusen in se odlično poda k mesu. Sestavine za cvetačni pire 500 g cvetače 3 trikotni sirčki mleko sol poper muškatni orešček 20 g masla Postopek 1Cvetači odstranimo...

Iz cvetače, ki spada med kapusnice, ima malo kalorij, je lahko prebavljiva in vsebuje veliko vitaminov in mineralov, lahko pripravimo izvrstno solato. Sestavine za...

Hren je izjemno zdrava začimba, ki bi morala biti stalnica na naših mizah. Predvsem v času prehladnih obolenj, saj hren redči sluz in s...

Najboljša regratova solata je tista, ki jo pripravimo iz sveže nabranih, mladih regratovih listov. Regrat ima nekaj zdravilnih lastnosti, zaradi katerih je bil...

Iz ameriških filmskih klasikov vsem dobro znan sendvič z arašidovim maslom in marmelado (legendarni PB&J – peanut butter and jelly sandwich) je osvojil ves...

Kljub temu, da imamo arašide za oreščke, pravzaprav spadajo med stročnice. Rastejo pod zemljo in imajo veliko beljakovin in prehranskih vlaknin ter malo ogljikovih...

Avokado v kombinaciji s tuno bo poskrbel za zdrav in okusen zajtrk. Sestavine za avokadov namaz s tuno 1 konzerva tune v oljčnem olju 1 zrel avokado poper žlička...

Avokado je izredno zdrav sadež, saj vsebuje veliko vitaminov, kot so vitamin K, E in C. Vsebuje tudi veliko kalija (celo več kot banane),...

Tudi tako se da uporabit krompir in to zelo dobro. Sestavine za krompirjeve palačinke 200 g pire krompirja 3 jajca sol kurkuma paprika v prahu muškatni orešček piment mleti poper 2 žlici pšeničnega zdroba Priprava 1Zmešajte...

Španska omleta ali španska tortilja je priljubljena po vsej Španiji. Tradicionalna tortilja je popečena na oljčnem olju in vsebuje samo jajca, krompir in začimbe....