Osveลพilni napitek, poln vitaminov in mineralov.
Sestavine za zeleni smoothie s kumaro
- 1 jabolko
- 1 kivi
- 1 vejica sveลพega peterลกilja
- 1 manjลกa kumara
- 1 steblo zelene
- 1/2 manjลกega avokada
Postopek
1Vso zelenjavo in sadje operemo. Avokado prereลพemo na pol in iz ene polovice z ลพlico izdolbemo vsebino. Kivi olupimo, jabolku odstranimo koลกฤice, konce kumare odreลพemo in preverimo, ฤe greni.
2Vse sestavine nareลพemo na manjลกe kose in jih stresemo v blender. Dodamo 1 dcl vode in zmiksamo do gladkega. Nalijemo v kozarec in popijemo takoj.