Za zajtrk je špinačni smuti odlična izbira, kajti dal vam bo energijo in zagon. S špinačo se družijo še banane, kumare, zelena in pomarančni sok, mehurčke pa doda hladna mineralna voda.
Sestavine za špinačni smuti
- 3 zrele banane
- 1/2 kumare
- 2 stebli zelene
- 100 g sveže špinače
- 1 pomarančni sok
- 400 ml ohlajene mineralne vode
Postopek
1Banane olupimo in narežemo. Kumaro narežemo na koščke, zeleno narežemo na koleščka.
2Narezano zelenjavo in sadje skupaj s špinačo stresemo v blender, dodamo iztisnjen pomarančni sok in zalijemo z mineralno vodo. Premešamo. Smuti nalijemo v kozarce in postrežemo.
