K sreči je nabor hrane, ki je bogata z vitamini, minerali in nenasičenimi maščobnimi kislinami ter spodbujajo spolno željo in nas razvnemajo, zelo širok in vsakdo najde kaj zase. Hrana, ki nas spodbuja k seksu, je običajno oranžna, rumena, rdeča in vijolična.
Paradižnik, paprika, čili, čebula, česen – močni spolni spodbujevalci.
Ribe in morska hrana – vsebujejo veliko cinka. Če ga moškim primanjkuje, lahko imajo probleme, ki jih opazijo pri spolnosti. Uživajmo losos, sardele, tuno, meso morskega psa, jegulje, lista, mečarice, kaviar in seveda školjke.
Meso zajcev, jelenov in druge divjačine – deluje spolno stimulativno.
Beljakovine – nujne za erekcijo. Dotok krvi v penis krepijo še soja, leča, lešniki, kostanj, pistacije, pokovka, rožiči, čokolada, rjavi riž, ovsena kaša, rozine, sončnična in sezamova semena, polnovreden kruh, česen in čebula ter – zanimivo, še ajda, saj krepi žile in spolno moč.
Koruza – vsebuje beljakovine, vitamine skupine B in E ter selen, ki je koristen za ustvarjanje zdrave semenske tekočine, cink pa za nastajanje hormonov.
Krompir – kot spolni spodbujevalec je najboljši v kombinaciji z zeljem.
Rdeče zelje – selen v njem pospešuje nastanek sperme.
Eliksir – napitek iz jogurta, oljčnega olja, peteršilja in česna.
Korenje – vsebuje selen in prav tako pospešuje nastanek sperme.
Šparglji, beluši, artičoke – afrodizijaki že od starih časov.
Zelena s korenino in listi vred, špinača – vitamin C povečuje libido, magnezij in mangan, ki sta v špinači, pa skrbita za regeneracijo.
Jagode – imajo mangan in so sadež zaljubljencev.
Robidnice, lešniki in lovor – v moških sprostijo več strasti.
Žafran – spodbujevalec za ženske.
Poper, janež, koromač, rožmarin, žajbelj in šetraj – moškim vračajo moč.
Materina dušica – čisti naše notranje in spolne organe.
Ingver, prava čokolada, oreščki – dva močna spodbujevalca.
Origano – za zadržane in sramežljive moške.
Med in matični mleček – spodbujevalca prvega razreda.
