ovseni kosmiči

Ovseni piškoti brez jajc, ki jih lahko pojeste kolikor želite, brez slabe vesti. Sestavine 180 g ovsenih kosmičev 150 g polnozrnate pirine moke 2 zvrhani jušna žlici kokosovega...

Z zajtrkom telo prebudimo našo presnovo – metabolizem in s tem preprečimo kasnejše prenajedanje. Telo potrebuje vlaknine, beljakovine in ogljikove hidrate. Odlične vire teh...

Napitek za več energije. Sestavine 1 banana1 dcl ovsenih kosmicev1 čajna žlička chia semen1 žlica arašidovega masla1 dcl ovsenega napitka (ali katerega drugega po želji)1 nektarinasadje...

Okusne, nekoliko bolj zdrave ameriške palačinke za zajtrk. Sestavine 1 jajce1 zrela banana130 ml navadnega ali rastlinskega mleka130 g kokosove moke70 g ovsenih kosmičev1/2 pecilnega praškaščepec soli Postopek 1Banano...

Malo obogateni polpeti. Sestavine 150-200 g mletega mešanega mesa 2 žlici ovsenih kosmičev 1/2 čebule 1 žlica sezama ščep kumine ščep mletega česna 1 jajce sol Priprava 1Čebulo narežemo na drobne kose in jo popražimo...

Bananin kruh z jogurtom in ovsenimi kosmiči – zdrava domača sladica, ki diši po toplini in spominih je popoln način, kako izkoristiti zrele banane...

Bananine palačinke z ovsenimi kosmiči – zdrav zajtrk brez moke in sladkorja so popolna izbira za vse, ki si želite hranljivega, a hkrati sladkega...

Iz bučk lahko ustvarimo pravo kulinarično poslastico – sočne in okusne bučkine polpete. Ta preprost recept ne le izkoristi obilico poletnih bučk, temveč ustvari...

Če imate radi piškote, ki so še vedno malo »na zob«, poskusite te z ovsenimi kosmiči, oreščki in čokolado. Cimet in muškatni orešek jim...