Zdrav napitek s kurkumo, ki ga priporoฤajo za dober spanec, zato mu mnogi pravijo tudi Lunino mleko (Moon milk). Zlato ali kurkumino mleko poleg kurkume vedno vsebuje tudi poper in maลกฤobo, saj omogoฤata absorpcijo kurkumina. Ker poper vsebuje piperin, to poveฤa absorbcijo kurkumina za 2000 odstotkov!
Sestavine
- 4 dl kokosovega mleka (ali katerega drugega)
- 2 ฤajni ลพliฤki kurkume
- 2 ลกฤepca popra
- 1 vreฤka vaniljevega sladkorja
- 2 ฤajni ลพliฤki rjavega sladkorja
Priprava
1Mleku med segrevanjem dodamo vse sestavine. Po ลพelji lahko kurkumino mleko, preden ga postreลพemo, spenimo s pomoฤjo roฤnega penilca.
Nasvet
Kurkuma je vsestransko uporabno zeliลกฤe, ki ga kot zlato mleko pijemo preventivno, saj spodbuja cirkulacijo krvi, krepi vranico, jetra in ลพivฤni sistem. Uporabljajo jo za ฤiลกฤenje krvi in zdravljenje virusnega hepatitisa. Pomaga odpravljati menstrualne boleฤine, prispeva k razkrajanju tumorjev in cist na maternici ter topljenju ลพolฤnih kamnov. Uฤinkovita je tudi pri uravnavanju krvnega sladkorja.
