Odličen, nasiten in hranljiv zajtrk z ovseno kašo in chia semeni in poepečno banano. Božansko.
Sestavine za ovseno kašo s chia semeni in popečeno banano
- 1,5 zvrhane jušne žlice zdrobljenih ovsenih kosmičev
- 1/2 jušne žlice chia semen
- 2,5 ml mleka
- 1 žlica meda
- konica čajne žličke cimeta
- ščep soli
- 1/2 čajne žličke masla
- 1 banana
Postopek
1Ko mleko zavre, dodamo med, sol, chia semena in ovsene kosmiče. Na nizkem ognju z občasnim mešanjem kuhamo 15 minut.
2Med tem posebej v ponvi stopimo maslo in na njemu dobro z obeh strani popečemo po čez prerezano banano. Postrežemo še toplo.
