Zakaj se je dobro postiti in kdaj je za to najbolj primeren ฤas?
Post oziroma postenje je metoda za odpravljanje zdravstvenih teลพav in pripomoฤek za dvig razpoloลพenja. Prve, znaฤilne koristi se kaลพejo ลพe tretji dan odrekanja hrani.
Zaradi neprimerne prehrane in stresnega ลพivljenja se ลพe zelo zgodaj zaฤne oblaganje ลพil z odpadki. Pojavijo se kamenฤki v mehurju, ledvicah, ลพolฤniku, ฤrevesju in med zobmi. Nalaga se pesek v sklepih ter maลกฤoba v jetrih in okoli srca. Vse obloge ogroลพajo zdravje in oteลพujejo ลพivljenje. S postenjem lahko te obloge odstranimo ali vsaj omilimo in zmanjลกamo njihovo ponovno nastajanje.
Ker je povpreฤen ฤlovek z maลกฤobami dobro preskrbljen, imamo med postenjem, kljub odrekanju hrani, dovolj energije. Telesne maลกฤobe so namreฤ v takลกni obliki, da jih organizem zlahka uporablja. Kako dolgo naj se postimo, je odvisno od tega, ali to poฤnemo prviฤ ali je to naลกa stalna praksa. Tri dni traja, da telo zaฤne proces, ki ga ลพelimo. Za zaฤetnike je priporoฤljivo postenje od ลกest do ลกtirinajst dni. Ko smo postenja vajeni, lahko proces podaljลกamo na ลกtiri tedne.
Najboljลกi ฤas, da telo “resetiramo”, je pomlad. Samo po sebi je to obdobje razcveta, prebujenja in novega zagona. Za bolj zdravo zimo s ฤim manj balasta pa je post primeren tudi jeseni. Najbolje se je zaฤeti postiti, ko imamo dopust, saj lahko v zaฤetku postanemo malce bolj ฤustveno obฤutljivi kot po navadi.
Pravi post je tisti, pri katerem se odpovemo vsem ลพivilom. Vendar bodite vsaj pri prvem postu previdni. Prehod na post je lahko tekoฤ. Kar pomeni, da lahko uลพivamo zelenjavne juhe, sadne ali zelenjavne sokove in vodo. Sveลพi sokovi ne smejo biti pregosti in presladki, zato jih redฤimo z vodo. Hidracija je zelo pomembna, saj z zadostno koliฤino vode iz telesa odplaknemo vse, kar nas ovira, da ลพivimo polno in zdravo ลพivljenje.
