zdrav zajtrk

Jajca na posteljici iz dušenega regrata je hitro pripravljen in zdrav obrok. Uporabimo, kar nam ponuja narava. Regrat je odličen vir železa, zato le...

Uporabimo lahko zmrznjene ali sveže breskve. Tokrat je smoothie pikantno svež. Sestavine 2 breskvi 2 dateljna 2 dcl vode 1 čajna žlička nasekljanega ingverja 1 čajna žlička medu 1/2 banane Postopek 1Vse skupaj...

Odličen vir vitamina C, ki poskrbi, da ostanemo zdravi. Kar je najboljše, je to, da je pripravljen v samo 5 minutah! Sestavine 2 večja korenčka 2 stebla...

Toast z dimljenim lososom in avokadom oziroma losos z avokadom se sliši precej bolj zahtevno, kot je v resnici. Poskusite, ne bo vam žal. Sestavine toastavokadodimljen...

Potrebujemo le 15 min, da pripravimo zajtrk, ki nas bo nasitil za večji del dneva. Sestavine tortiljejajcasir (lahko je lahek)paradižnikova mezga (omaka)paradižnikpekoča salsa 1Tortiljo pogrejemo na ponvi,...

Z zajtrkom telo prebudimo našo presnovo – metabolizem in s tem preprečimo kasnejše prenajedanje. Telo potrebuje vlaknine, beljakovine in ogljikove hidrate. Odlične vire teh...

Chia puding s kakijem - zdrav jesenski zajtrk v kozarcu je osvežujoča, hranljiva in naravno sladka jed, ki združuje moč superživila in bogat okus...

Bananine palačinke z ovsenimi kosmiči – zdrav zajtrk brez moke in sladkorja so popolna izbira za vse, ki si želite hranljivega, a hkrati sladkega...

Dan se mora začeti s pravim gorivom, in le malo jedi ponuja tako popolno ravnovesje kompleksnih ogljikovih hidratov, beljakovin in antioksidantov kot topla, na...