{"id":61612,"date":"2024-01-08T18:24:21","date_gmt":"2024-01-08T17:24:21","guid":{"rendered":"https:\/\/znam.si\/uncategorized-hr\/napitak-za-zacepljene-zile\/"},"modified":"2025-09-19T15:16:30","modified_gmt":"2025-09-19T13:16:30","slug":"napitak-za-zacepljene-zile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/znam.si\/hr\/recepti-i-hrana\/pica\/napitak-za-zacepljene-zile\/","title":{"rendered":"Napitak za za\u010depljene \u017eile"},"content":{"rendered":"\n<p>Napitak za za\u010depljene \u017eile stvoren je da o\u010disti na\u0161e krvne \u017eile od masnih naslaga i sprije\u010di sr\u010dani ili mo\u017edani udar, \u010dime doprinosimo mla\u0111em, zdravijem tijelu i dugovje\u010dnosti. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sastojci za napitak za za\u010depljene \u017eile<\/strong><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 kilogram limuna<\/li>\n\n\n\n<li>1 l vode<\/li>\n\n\n\n<li>300 g \u010de\u0161njaka<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Postupak<\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"dropcapp4\">1Limune dobro operite. Ostavite ih 15 minuta u posudi s toplom vodom kojoj ste dodali \u017elicu sode bikarbone. To \u0107e iz njih izvu\u0107i ostatke pesticida. Isperite limune pod teku\u0107om vodom, nare\u017eite ih neoguljene i zajedno s re\u017enjevima \u010de\u0161njaka usitnite pomo\u0107u mije\u0161alice. Dobivenu smjesu istresite u prikladno veliku posudu, prelijte litrom vode i stavite na vatru. Posudu pokrijte poklopcem.      <\/p>\n\n<p class=\"dropcapp4\">2Pri\u010dekajte da smjesa zavrije, a zatim je ostavite da se kuha jo\u0161 15 minuta na ni\u017eoj temperaturi. <\/p>\n\n<p class=\"dropcapp4\">3Nakon isteka vremena, posudu maknite s vatre i pustite da se smjesa ohladi. Ohla\u0111enu procijedite u \u010distu staklenu bocu, dobro zatvorite i stavite u hladnjak. <\/p>\n\n<p class=\"dropcapp4\">4Pripravak konzumirajte 25 dana, po pola decilitra dnevno ujutro i nave\u010der. Zatim napravite 10-dnevnu pauzu i ponovno ga konzumirajte 25 dana.  <\/p>\n\n<p class=\"dropcapp4\">5Napitak za za\u010depljene \u017eile konzumirajte jednom do dvaput godi\u0161nje. \u0160estomjese\u010dna pauza izme\u0111u jedne i druge kure je nu\u017ena. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large td-caption-align-center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"853\" src=\"https:\/\/e3unfdnhy4m.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Napitek-za-zamasene-zile-1-1024x853.jpg?strip=all\" alt=\"\" class=\"wp-image-60143\" srcset=\"https:\/\/e3unfdnhy4m.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Napitek-za-zamasene-zile-1-1024x853.jpg?strip=all 1024w, https:\/\/e3unfdnhy4m.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Napitek-za-zamasene-zile-1-300x250.jpg?strip=all 300w, https:\/\/e3unfdnhy4m.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Napitek-za-zamasene-zile-1-768x640.jpg?strip=all 768w, https:\/\/e3unfdnhy4m.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Napitek-za-zamasene-zile-1-696x580.jpg?strip=all 696w, https:\/\/e3unfdnhy4m.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Napitek-za-zamasene-zile-1-1068x889.jpg?strip=all 1068w, https:\/\/e3unfdnhy4m.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Napitek-za-zamasene-zile-1.jpg?strip=all 1280w, https:\/\/e3unfdnhy4m.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Napitek-za-zamasene-zile-1.jpg?strip=all&amp;w=512 512w, https:\/\/e3unfdnhy4m.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Napitek-za-zamasene-zile-1.jpg?strip=all&amp;w=450 450w\" sizes=\"auto, (max-width: 696px) 100vw, 696px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong><em>Kad se \u017eile rasterete, za\u017eivi i srce. Prirodan napitak koji poma\u017ee tijelu da di\u0161e punim plu\u0107ima i donosi osje\u0107aj lako\u0107e. <\/em><\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Za\u0161to moramo napraviti pauzu?<\/strong><\/h3>\n\n<p>Razlog za preporu\u010denu pauzu izme\u0111u konzumiranja takvog napitka je vi\u0161estruk:<\/p>\n\n<p>Prekomjerno konzumiranje zdravih sastojaka, kao \u0161to su limuni i \u010de\u0161njak, nije uvijek korisno i mo\u017ee uzrokovati prezasi\u0107enost odre\u0111enim hranjivim tvarima ili \u010dak preoptere\u0107enje tijela odre\u0111enim spojevima. <\/p>\n\n<p>Mogu se pojaviti i probavne smetnje.<\/p>\n\n<p>Ako uzmemo pauzu izme\u0111u konzumiranja takvog napitka, omogu\u0107ujemo tijelu da bolje apsorbira hranjive tvari iz svakog sastojka. To mo\u017ee pove\u0107ati u\u010dinkovitost unesenih tvari i smanjiti rizik od gubitka hranjivih tvari kroz probavni trakt. <\/p>\n\n<p>Ukratko, pauza izme\u0111u konzumiranja ovog napitka omogu\u0107uje tijelu da bolje iskoristi hranjive tvari i smanji rizik od mogu\u0107ih ne\u017eeljenih u\u010dinaka.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ako te zanima &#8230;<\/strong><\/h3>\n\n<p>&#8230; napitak poma\u017ee i boljem vidu i djeluje protiv angine pektoris. Sprje\u010dava nastanak tumora. Lije\u010di povi\u0161eni kolesterol.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-znam-si wp-block-embed-znam-si\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"hEKNTYnZot\"><a href=\"https:\/\/znam.si\/recepti-in-hrana\/napitki\/napitek-za-kurjenje-mascob\/\">Napitek za kurjenje ma\u0161\u010dob<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Napitek za kurjenje ma\u0161\u010dob&#8221; &#8212; Znam.si\" src=\"https:\/\/znam.si\/recepti-in-hrana\/napitki\/napitek-za-kurjenje-mascob\/embed\/#?secret=khVK6vLgMf#?secret=hEKNTYnZot\" data-secret=\"hEKNTYnZot\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>&#8230; na stijenkama krvnih \u017eila se zbog nezdravog na\u010dina \u017eivota postupno nakuplja plak, arterije postaju sve manje prohodne i njihove stijenke otvrdnu. Takvo stanje nazivamo ateroskleroza.  <\/p>\n\n<p>&#8230; krvne \u017eile se za\u010depe zbog jako prera\u0111ene hrane, konzumiranja zasi\u0107enih masti i \u0161e\u0107era. Plak se nakuplja i zbog pu\u0161enja, prekomjernog konzumiranja alkohola, udisanja zaga\u0111enog zraka i nedostatka tjelovje\u017ebe. <\/p>\n\n<p>&#8230; \u010de\u0161njak sadr\u017ei prirodni ajoen, koji ima sli\u010dan u\u010dinak kao aspirin. Prirodni ajoen osim toga sprje\u010dava sljepljivanje trombocita, pospje\u0161uje otapanje krvnih ugru\u0161aka, smanjuje viskoznost krvi, pospje\u0161uje cirkulaciju i uklanja ne\u017eeljene tvari iz krvi.  <\/p>\n\n<p>&#8230; limun je sna\u017ean antioksidans i antibiotik, sprje\u010dava nakupljanje kolesterola u stijenkama arterija i pridonosi sni\u017eavanju lo\u0161eg kolesterola.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kako sprije\u010diti za\u010depljene \u017eile? <\/strong><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zdrava prehrana;<\/li>\n\n\n\n<li>fizi\u010dka aktivnost;<\/li>\n\n\n\n<li>opseg struka neka bude manji od 95 centimetara;<\/li>\n\n\n\n<li>umjereno konzumiranje alkohola;<\/li>\n\n\n\n<li>prestanak pu\u0161enja. <\/li>\n<\/ul>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Namirnice koje pozitivno utje\u010du na krvo\u017eilni sustav:<\/strong><\/h4>\n\n<p><strong>Ribe s visokim udjelom omega-3 masnih kiselina:<\/strong> Losos, sku\u0161a, sardine i druge ribe s visokim udjelom omega-3 masnih kiselina poma\u017eu smanjiti upale i pobolj\u0161avaju elasti\u010dnost \u017eila.<\/p>\n\n<p><strong>Ora\u0161asti plodovi:<\/strong> Bademi, orasi, lje\u0161njaci i drugi ora\u0161asti plodovi bogati su omega-3 masnim kiselinama, vlaknima, vitaminom E i antioksidansima koji su korisni za srce.<\/p>\n\n<p><strong>Zob:<\/strong> Sadr\u017ei beta-glukan, topljivo vlakno koje poma\u017ee sni\u017eavati razinu kolesterola i uravnavati krvni \u0161e\u0107er.<\/p>\n\n<p><strong>Avokado:<\/strong> Sadr\u017ei zdrave mononezasi\u0107ene masti koje poma\u017eu uravnavati kolesterol i odr\u017eavaju gipkost \u017eila.<\/p>\n\n<p><strong>Povr\u0107e:<\/strong> \u0160pinat, brokula, mrkva i drugo tamnozeleno ili naran\u010dasto povr\u0107e bogato je antioksidansima koji \u0161tite stanice i krvne \u017eile.<\/p>\n\n<p><strong>Raj\u010dica:<\/strong> Sadr\u017ei likopen, koji je sna\u017ean antioksidans i koristan za srce. Kuhana raj\u010dica (npr. u umaku) pove\u0107ava apsorpciju likopena. <\/p>\n\n<p><strong>Bobi\u010dasto vo\u0107e:<\/strong> Bogato je antioksidansima, vlaknima i vitaminom C, \u0161to poma\u017ee ja\u010dati stijenke krvnih \u017eila.<\/p>\n\n<p><strong>\u010ce\u0161njak:<\/strong> Ima protuupalna i protugljivi\u010dna svojstva te poma\u017ee pri sni\u017eavanju krvnog tlaka i kolesterola.<\/p>\n\n<p><strong>Grah i druge mahunarke:<\/strong> Sadr\u017ee vlakna, bjelan\u010devine i minerale koji su korisni za srce.<\/p>\n\n<p><strong>Cimet:<\/strong> Poma\u017ee smanjivati upale i pridonosi sni\u017eavanju razine \u0161e\u0107era u krvi.<\/p>\n\n<p><strong>Maslinovo ulje:<\/strong> Sadr\u017ei mononezasi\u0107ene masti koje su korisne za srce, i antioksidanse.<\/p>\n\n<p><strong>\u010caj:<\/strong> Zeleni \u010daj sadr\u017ei antioksidanse, imenovane flavonoidi, koji smanjuju rizike za sr\u010dano-\u017eilne bolesti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Napitak za za\u010depljene \u017eile stvoren je da o\u010disti na\u0161e krvne \u017eile od masnih naslaga i sprije\u010di sr\u010dani ili mo\u017edani udar, \u010dime doprinosimo mla\u0111em, zdravijem tijelu i dugovje\u010dnosti. Sastojci za napitak za za\u010depljene \u017eile Postupak 1Limune dobro operite. Ostavite ih 15 minuta u posudi s toplom vodom kojoj ste dodali \u017elicu sode bikarbone. To \u0107e iz [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":61611,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5192],"tags":[5348,5349,5350,5351,5346,5347],"class_list":{"0":"post-61612","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pica","8":"tag-angina-pektoris","9":"tag-zacepljene-zile","10":"tag-pomladeno-tijelo","11":"tag-napitak-za-zacepljene-zile","12":"tag-limun","13":"tag-cesnjak"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/znam.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/znam.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/znam.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/znam.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/znam.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61612"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/znam.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61612\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/znam.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/znam.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/znam.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/znam.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}